【Valheim】全食事・料理一覧｜体力・スタミナ・エイトル・レシピまとめ

Valheimで食べられる食事を、入手できるバイオーム順に一覧でまとめています。
体力・スタミナ・エイトルの上昇量に加え、レシピ・必要設備・効果時間も確認できます。

「どの料理を食べればいいか迷っている方はこちら」→進行度別おすすめ食事

草原

草原のフィールド上で採取

草原のフィールド上で採取

草原にある廃屋から女王蜂を入手しハチの巣を設置

調理設備を使ってネックの尾を焼く

調理設備を使って猪肉を焼く

調理設備を使って鹿肉を焼く

黒い森

黒い森のフィールド上で採取

ダンジョン「埋葬室」・「沈んだ墓地」で採取

ニンジンの種子を植えて採取

猪肉×1 ／ ハチミツ×1（大鍋Lv1）

焼いた熊肉×1 ／ ニンジン×2 ／ ブルーベリー×1

調理設備を使って熊肉を焼く

猪肉×1 ／ ネックの尾×1 ／ ニンジン×1（大鍋Lv1）

焼いた鹿肉×1 ／ ブルーベリー×1 ／ ニンジン×1（大鍋Lv1）

キノコ×1 ／ ニンジン×3（大鍋Lv1）

ラズベリー×8 ／ ブルーベリー×6（大鍋Lv1）

沼地

調理台で生魚を作成し、調理設備で焼く

血袋×1 ／ ハチミツ×1 ／ カブ×1（大鍋Lv2）

内臓×4 ／ 猪肉×1 ／ アザミ×1（大鍋Lv2）

ドロドロ×1 ／ ラズベリー×2 ／ ブルーベリー×2（大鍋Lv2）

猪肉×1 ／ カブ×3（大鍋Lv2）

焼いた鹿肉×2 ／ 焼いた猪肉×5 ／ タンポポ×4 ／ 森のハーブブレンド×1（調理台）
森のハーブブレンドは「沼地の商人」から購入

鹿のシチュー×3 ／ アザミ×5 ／ 女王のジャム×4 ／ 森のハーブブレンド×1（調理台）
森のハーブブレンドは「沼地の商人」から購入

ソーセージ×8 ／ 血袋×4 ／ カブのシチュー×2 ／ 森のハーブブレンド×1（調理台）
森のハーブブレンドは「沼地の商人」から購入

沼地の魔女の見つけ方や商品はこちら

海

鉄製調理設備で蛇の肉を焼く

キノコ ×1 ／ 焼いた蛇肉×1 ／ ハチミツ×2（大鍋Lv2）

料理した魚×5 ／ アザミ×4 ／ 焼いた蛇肉×2 ／ 船乗りのハーブ×1（調理台）
船乗りのハーブは沼地の商人「沼地の魔女」から購入
船乗りのハーブは海の敵「蛇」を倒すとラインナップに出現

沼地の魔女の見つけ方や商品はこちら

山

タマネギの種子から採取

狼肉×1 ／ ハチミツ×1（大鍋Lv3）

調理設備を使って狼肉を焼く

狼肉×1 ／ キノコ×2 ／ タマネギ×1（大鍋Lv3）

タマネギ×3（大鍋Lv2）

灰色ドワーフの目×3 ／ 凍結腺×1（大鍋Lv3）

狼串×2 ／ タマネギのスープ×3 ／ ニンジン×4 ／ 山採れペッパーの粉末×1（調理台）
山採れペッパーの粉末は沼地の商人「沼地の魔女」から購入（モデル撃破後）

沼地の魔女の見つけ方や商品はこちら

平地

平地のフィールドから採取

クラウドベリー×2 ／ 卵×1 ／ 大麦の粉×1 ／ ハチミツ×1（調理台）
┗焼く前のスイートブレッドを作成し、石造りのオーブンで焼く

卵×1
卵はヤグルス撃破後に黒い森の商人「ハルドール」から購入可能
「封じられた塔」から確定で2個入手できる

鉄製調理設備を使ってロックス肉を焼く

料理した魚×2 ／ 大麦の粉×4（大鍋Lv4）

クラウドベリー×2 ／ ロックス肉×2 ／ 大麦の粉×4（調理台）
┗焼かれていないロックスパイを作成し、石造りのオーブンで焼く

大麦の粉×10（調理台）
┗パン生地を作成し、石造りのオーブンで焼く

アザミ×2 ／ 血袋×2 ／ 大麦の粉×4（大鍋Lv4）

パン×3 ／ ロックス肉パイ×2 ／ クラウドベリー×5 ／ 草原の厳選ハーブ×1（調理台）
草原の厳選ハーブは沼地の商人「沼地の魔女」から購入（ヤグルス撃破後）

ハルドールの見つけ方や商品はこちら
沼地の魔女の見つけ方や商品はこちら

霧の地

霧の地のフィールドから採取 ／ ヨトゥンパフを耕作で植えて採取

霧の地のフィールドから採取 ／ メイジキャップを耕作で植えて採取

霧の地のダンジョン「汚染された鉱山」内 ／ 幼シーカーから入手

調理設備で鶏肉を焼く

鉄製調理設備で野兎肉を焼く

鉄製調理設備でシーカー肉を焼く

鶏肉×1 ／ ハチミツ×3 ／ ヨトゥンパフ×2（調理台）
┗生の鶏肉の蜂蜜焼きを作成し、石造りのオーブンで焼く

シーカー肉×1 ／ ロックス肉×1 ／ 野兎肉×1（調理台）
┗生肉料理を作成し、石造りのオーブンで焼く

野兎肉×1 ／ ヨトゥンパフ×3 ／ ニンジン×2（調理台）
┗生の極上霧兎を作成し、石造りのオーブンで焼く

ヨトゥンパフ×3 ／ タマネギ×3 ／ クラウドベリー×3（大鍋Lv5）

卵×3 ／ ヨトゥンパフ×3（大鍋Lv5）

チョウチンアンコウ×1 ／ パン生地×2（調理台）
┗刺し身サンドを作成し、石造りのオーブンで焼く

メイジキャップ×3 ／ 血の塊×1 ／ カブ×2（調理台）
┗生のキノコ詰めを作成し、石造りのオーブンで焼く

樹液×4 ／ 大麦×3 ／ ロイヤルゼリー×2（大鍋Lv5）

シーカー肉×2 ／ メイジキャップ×2 ／ ロイヤルゼリー×2（大鍋Lv5）

極上霧兎×1 ／ 焼いたシーカー肉×3 ／ ユグドラシル粥×1 ／ 隠れ里のハーブ×1（調理台）
隠れ里のハーブは沼地の商人「沼地の魔女」から購入（クイーン撃破後）

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灰の地

灰の地のフィールドで採取

灰の地のフィールドで採取

灰の地のフィールドで採取 ／ 耕作で植えて採取

鉄製調理設備で火喰いワシの肉を焼く

鉄製調理設備でアスクスヴィンの尻尾を焼く

鉄製調理設備でボーンモーの肉を焼く

アスクスヴィンの尻尾×1 ／ ヴァインベリーの房×2 ／ ケムリダケ×1（大鍋Lv5）

アスクスヴィンの尻尾×1 ／ 火喰いワシの肉×1 ／ フィドルヘッド×1（大鍋Lv6）

ヴァインベリーの房×2 ／ アスクスヴィンの尻尾×2 ／ 大麦の粉×4（調理台）
┗生のピリ辛パイを作成し、石造りのオーブンで焼く

ヴァインベリーの房×3 ／ ハチミツ×1 ／ フィドルヘッド×1（大鍋Lv5）

ヨトゥンパフ×3 ／ タマネギ×3 ／ フィドルヘッド×3（大鍋Lv6）

ヴァインベリーの房×2 ／ 火喰いワシの卵×1 ／ 大麦の粉×4（調理台）
┗生のクラストパイを作成し、石造りのオーブンで焼く

樹液×4 ／ ヴァインベリーの房×2 ／ ケムリダケ×2 ／ メイジキャップ×2（大鍋Lv6）

樹液×3 ／ メイジキャップ×2 ／ フィドルヘッド×2 ／ ケムリダケ×2（大鍋Lv6）

焼いたアスクスヴィンの尻尾×3 ／ ヴァインベリーの房×5 ／ 灼熱セット×2 ／ 激辛スパイスの粉末×1
激辛スパイスの粉末は沼地の商人「沼地の魔女」から購入（フェーダー撃破後）

ヴァインベリーの房の栽培方法はこちら
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極北

ポテイトルの種を耕作で植えて採取

オート麦の種を風車に入れて入手

オート麦×2 ／ リンゴンベリー×2 ／ オーツミルク×1（大鍋Lv6）

生魚×1 ／ ケール×1 ／ ポテイトル×1（大鍋Lv7）

アンベイクドポテイトルを石造りのオーブンで焼く
┗アザラシの脂肪×1 ／ ケール×2 ／ ポテイトル×1 ／ オート麦粉×2（大鍋Lv7）

ヘラジカの肉×1 ／ リンゴンベリー×2 ／ ポテイトル×2（大鍋Lv7）

生魚×3 ／ ケール×2 ／ 氷×2（大鍋Lv7）

オーブンパンケーキの生地を石造りのオーブンで焼く
┗ヘラジカの肉×1 ／ ポテイトル×2 ／ リンゴンベリー ×2 ／ オート麦粉×2（大鍋Lv6）

焼いたヘラジカの肉×3 ／ ポテイトル×5 ／ オート麦粉×2 ／ ひょうたんの調味料×1（調理台）
ひょうたんの調味料はカルを撃破後、沼地の魔女から購入可能です